【今天少吃一口肉，明天维秘我走秀】
深入南农减脂课
听说
南京农业大学开设了一门减脂必修课
减肥还能拿学分
呵呵，有趣
这成功的引起了小囧的注意
于是小囧驻扎南农一周为大家带来减脂课前方报导
对不起，你太瘦了，我们不要
南京农业大学开设的这门课程
全称叫“运动减脂课”
这门课有着非常严格的选课门槛
任课老师是
玉树临风，风趣幽默的
周老师
他说
“唉唉唉，不胖的我们不要啊”
是的，你来选这门课
得先称体重
然后按照你的身高体重计算BMI值
大于28的
你才能成功选上这门课
而你这门课的成绩
也与你减掉多少肉肉挂钩
哔—学生卡
课前准备请上车
填表格、量血压、测体成分、验血、做饮食调查
了解每一位同学目前的身体情况
是周老师每期开课前必须要做的事情
本期减脂课，还请来了专业营养师赵老师
为同学们来指导减肥期的饮食
双管齐下
确保所制定的运动方案以及饮食计划
在减重的同时
不会让同学的健康水平出问题
第一次上课
出一身汗，把过去轻叹
“我想变瘦，穿上好看的衣服”
减脂班里好几个女同学这样说道
囧懂，爱美之心人皆有之
谁不想走出去干净利落，清清爽爽
展现给世人一个或美丽或帅气的自己
减脂课：每周上3-4次体育课，持续六周。
在学校健身房的室内课程中
学生们要做慢跑、快走等有氧运动
并辅助以仰卧起坐、曲臂支撑、平板支撑等力量性的运动
当然，学生可以根据自己的身体状况适当调节。
运动使人快乐
吃东西不如运动
看电视不如运动
看自己一身肉叹息
不如运动
哎？你们运动不枯燥吗？
不
让我在跑步机上走1个小时我做不到
如果让我在玩
我能玩一天我跟你讲
周老师每周三开设一节外景课
这也是最受同学们欢迎的一节课
课前周老师利用自己的业余时间
到南农附近的下马坊公园、紫金山绿道踩点
详细设计好同学们的有氧运动时间和路线
本周是从下马坊公园走到中山陵园，并登上台阶。
（下马坊公园集合）
（活动前热身）
（开走）
（走向中山陵）
（成功登顶）
（回程分享一个热爱摄影的周老师）
一路欢声笑语，也不觉的累
回程的时候有的同学拿出手机高兴的
分享今天自己的微信步数
你今天吃啥了？
（赵老师在为同学制定饮食计划）
赵老师通过了解前期各个同学情况
制定了详细的减重食谱
同学们不仅每周要上运动课程还要每天记录自己的饮食
吃了什么都要求记下来
同学们在大汗淋漓之后
有时也会想要通过美食“犒劳”一下自己
但是在记录日志的过程中
在换算了美食的卡路里后
立马打消了“犒劳”自己的想法
还没完
我还能再减50斤
在本学期的减脂课上周老师指出还有第一期的学生
有的同学表现很好减了十几斤
一位同学说
“很开心自己瘦了，
身边的人也都说我看起来瘦了，
我感觉很开心，所以这次又来了，
我觉得我还能再减50斤”
代餐来辅助
此外，赵老师给同学们设计的日常食谱中出现了舒米营养餐（南京优能集团生产）。
南农的减肥班中有一半同学们，
将会采用这个营养餐来辅助！
而另一半同学们则不会，
最终对比，看谁瘦得好。
周老师将会根据最终减肥效果，撰写相关学术报告。
此外，周老师还希望能够持续追踪这些减肥的学生，
将学生的每日体重、饮食、减肥对其人生带来的改变记录下来，
十年，二十年，三十年后，甚至一辈子，
这将是对教育界、对人类社会一笔多么大的财富？
为了鼓励学生参与到减肥中，除了设立“学分”外，
还将会有减肥之星评选活动哦~
